We zitten, staan, lopen, bukken en bewegen de hele dag. Het zijn dagelijkse activiteiten waar we eigenlijk nooit bij stilstaan. Hoe zit je bijvoorbeeld op dit moment, terwijl je dit leest? Met een kromme of een rechte rug? Misschien het ene been over het andere geslagen? Zit je vaak op deze manier?
Elk mens heeft zo zijn eigen voorkeurspatronen, en we zijn geneigd om steeds weer terug te keren naar die ene houding die zo lekker zit/staat. Oefentherapie maakt je bewuster van die alledaagse verrichtingen. Door het verbeteren van deze eenvoudige handelingen die je veel doet, zijn klachten vaak al flink terug te dringen. Juist die bewegingen vormen namelijk een groot onderdeel van je leven.
Bij Cesartherapie Etten-Leur besteden we aandacht aan deze dagelijkse handelingen, zowel tijdens de individuele therapie als bij de groepslessen. Behalve het bewust maken van de eigen houdingsgewoonten, is ook het doen van oefeningen belangrijk, bijvoorbeeld om spieren en gewrichten soepeler te maken, stabiliteit en functionele kracht te trainen of de doorbloeding te verbeteren. De oefeningen worden na elke behandeling altijd duidelijk genoteerd in een oefenschrift. Op deze manier krijg je meer controle over de klachten, en leer je hoe je deze zèlf kunt verminderen.
Je kunt bij ons – ook in de avonduren! – terecht voor:
- Individuele behandelingen, met of zonder verwijzing van een arts of specialist, voor verschillende klachten/indicaties (zie pagina: Klachten/Indicaties op deze site). Als het moeilijk is om naar de praktijk te komen, is behandeling aan huis ook mogelijk.
- Groepslessen, voor verschillende leeftijds- en doelgroepen (zie pagina Groepslessen op deze site).
- Zwangerschapscursussen, zie mijn website www.zwangerschapenzo.nl